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Yoga

Tu Dir etwas Gutes!

Schenke Dir Zeit für Dich und einen kleinen Urlaub zwischendurch: Yoga - Ganz nebenbei stärkst du deine Rücken-, Bauch-, Schulter- und Nackenmuskulatur und baust so Verspannungen ab. Eine Wohltat für Deinen Rücken! Gezielte Atemübungen schaffen Harmonie und Gleichgewicht in Deinem Körper und Geist.

Entspannungs- und Meditationsübungen stärken Deinen Geist, erhöhen Deine Konzentration und bringen Entspannung in Dein Leben.

Yoga ist eine der ältesten Lehren, die sich mit der Gesamtheit des Menschen - Körper, Geist und Seele - und seiner Harmonie beschäftigt. Yoga ist keine Religion und keine esoterische Bewegung.

         




    

Aktuelles Kursprogramm in Gratwein-Straßengel


Kugelrundes Schwangerschafts Yoga

Die Kleingruppen von maximal sechs Teilnehmerinnen ermöglichen es, auf die speziellen Bedürfnisse dieser Lebensphase einzugehen. Durch diese Gruppengröße entsteht ein Austausch der werdenden Mamas ganz von selbst. Besonders viel Aufmerksamkeit schenken wir unserer Atmung, die uns dabei hilft, in einen Zustand des Loslassens und der Entspannung einzutauchen. Schwangerschaftsyoga ist nicht nur eine gute Möglichkeit aktiv zu bleiben, sondern stärkt auch das Gespür und Bewusstsein für den eigenen Körper. Das macht es zu einer idealen Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt.

Donnerstags:

Gruppe 1: 17.15 - 18.30 Uhr

Gruppe 2: 18.45 - 20.00 Uhr

Kursleitung: Mag. Verena Neuberger

Dauer: 75 min

Kosten: 6 Einheiten á 75 min Euro 90,-

Gruppen: max. 6 Personen

Mitzubringen: Rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, bei Bedarf Essen und Trinken

Auf Grund der kleinen Gruppen ist es notwendig sich für den Kurs anzumelden.

Einstieg ist jederzeit möglich
Anmeldung bitte per E-Mail (office@kugelbuntyoga.at), per PN oder telefonisch (0650/40 50 046).

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NEU: Mama Baby Yoga

Ein Rundum-Programm für dich und dein Baby!
Mit gezielten Übungen kümmern wir uns nicht nur um die Rückbildung und deinen Beckenboden, sondern stärken vor allem auch deinen Rückenbereich, der vom vielen Tragen deines kleinen Schatzes meist sehr beansprucht wird. Das Beste daran: du brauchst keinen Babysitter, sondern dein MiniMe ist mit dabei und wird aktiv miteinbezogen, sodass die Mutter-Kind-Beziehung gestärkt wird.

Einstieg JEDERZEIT möglich, es ist ein offener Kurs! Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Freitags:

für Babies ab dem 7. Monat: 8.45 - 9.45 Uhr

für Babies bis zum 7. Monat: 10.00 - 11.00 Uhr

Kursleitung: Mag. Verena Neuberger

Dauer: 60 min

Kosten: 5er-Block: EUR 80,— oder 10er-Block: EUR 150,-- (11. Einheit gratis)

Gruppen: max. 6 Mama-Baby-Teams

Mitzubringen: bequeme Kleidung, große Stoffwindel oder Handtuch für dein Baby

Einstieg ist jederzeit möglich, auf Grund der kleinen Gruppen ist es notwendig sich für den Kurs anzumelden.
Anmeldung bitte per E-Mail (office@kugelbuntyoga.at), per PN oder telefonisch (0650/40 50 046).

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NEU: Toddler Yoga (1,5 - 3 Jahre): 

Beim Toddler-Yoga entdecken unsere Kleinsten gemeinsam mit Mama oder Papa spielerisch neue Bewegungsmöglichkeiten. Kindgerechte Yogapositionen werden in einem durchdachten Stundenaufbau mit Reimen, Liedern und Geschichten verknüpft. So wird jede Einheit zu einem Erlebnis, die alle Sinne anspricht.

Donnerstag: 25.4.2019 - 4.7.2019 von 16:20 - 16:50 Uhr (8 Einheiten)

Kursleitung: Mag. Verena Neuberger

Dauer: 30 Minuten

Kosten: EUR 96,—

Gruppe: max 6 Kinder

Mitzubringen: bequeme Kleidung, eventuell Wechselgewand  


Anmeldung bitte per E-Mail (office@kugelbuntyoga.at), per PN oder telefonisch (0650/40 50 046).

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Kurse im Trikala


Familienyoga

Eltern praktizieren mit ihren Kindern gemeinsam auf spielerische Art Yoga. Im Vordergrund stehen die Motivation etwas gemeinsam zu machen und der Spaß der Teilnehmer.

Kein Vergleichen, kein „Du musst jetzt aber …..“, kein Leistungsdruck!
Dafür erlebst du viel spielerische Bewegung, Vertrauensübungen, Massagen, gemeinsames Lachen und Spielen. Zum Schluss sind Kopfweh, Stress, Streit und Sorgen auf der Kuschel-Matte vergessen!

Sonntag: 10.00-11.00Uhr

Termine: 07.04.2019; 12.05.2019; 16.06.2019

Preis pro Einheit: EUR 25,-- (für 1 Erwachsenen und 1 Kind); für jeden weiteren Teilnehmer ab 2 Jahren zusätzlich EUR 5,--



Anmeldung bitte per Messenger (PN), per E-Mail (office@kugelbuntyoga.at) oder telefonisch unter 0650/40 50 046.

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